Atemkraft – Atemraum ist Lebensraum, Atemarbeit ist Entwicklung
Was bringt’s:
- vielfältige akut und langfristig erfahrbare Wirkungen
- Mobilität, Stabilität
- bessere Energieversorgung
- bessere Leistungsfähigkeit und bessere Ausdauer
- Stressreduktion, bessere Erholung
- Schmerzreduktion
- Blutdrucksenkung
- Achtsamkeit
- positive Effekte Nervensystem, vielfältige positive Einflüsse auf unsere emotionalen Zustände
- Spiel und Freude im Entdecken der Atemvielfalt
Was geschieht:
Spielerisch leichtes, passiv-aktives Wahrnehmen, als auch kontrolliertes und variiertes Beüben verschiedener Atemtechniken, Atemrhythmen und unterschiedlicher Atemmechanik abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse