Frischepause
Neuartiges kurzes Bewegungsprogram für mehr Energie, Mobilität, Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit
Was ist neu, Warum ist’s besser:
Wir schauen uns einfach an, wie Körper u. Gehirn von Natur aus arbeiten und setzen das im Training um. Damit wird schneller, nachhaltiger und stressfreier mehr Leistungsfähigkeit, Mobilität, und Sicherheit erreicht
Für Wen:
Jeden der Ausgleich sucht bei/nach längerfristigen Dauerhaltungen und Dauerbelastungen im Alltag: Sitzen, Bildschirmarbeit, Stehen, Autofahren, usw. um aufzutanken und wirksam zu entspannen, sowie um einfach Mobilität und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen
Programm ‚Frischepause‘: Was, Wie lange, Wo, Wann, Wie oft, Kosten:
- Angebot 1-3x pro Woche
- Innsbruck und Umgebung, auf Wunsch in den eigenen Räumlichkeiten (Büro, Wohnung), draußen im Freien, in einem Trainingsraum
- Als Einzeltraining oder als Training in der Kleingruppe 2-6 Personen
- zur Mittags-, oder Feierabendzeit
- Einzeltraining Frischepause: 30 Minuten, 12 €
- 20-er Block, Teilnahmemöglichkeit für 20 Trainingseinheiten, 200 €
- SVA versichert! Wir sind Partner der Aktion Gesundheitshunderter, Mit einer SVA-Krankenversicherung hast du jedes Kalenderjahr Anspruch auf einen SVA Gesundheitshunderter. Die SVA unterstützt dich dabei, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun und ab jetzt kannst du den gesunden 100er auch für die wunderbare Frischepause einlösen
Was bringt’s:
- Spannung loslassen
- durch Atem-Kontrolle, leichtmachende ungewohnte und komplexe Bewegungen
- Energie im Körper nutzen
- durch Steuerung der Wahrnehmung, Atmung, Mobilisierung und Aktivierung Nervensystem
- Leichtigkeit, Energie, Bewegung- Wahrnehmungs-, und Gehirnkompetenz für den Alltag
- Bewegungssteuernde Systeme und Reflexe werden integriert, so daß optimale Bewegungsfähigkeit möglich wird und wiederhergestellt wird
- Denkfähigkeit, Neuroplastizität und Leistungsfähigkeit verbessern
- Eingeschränkte Kommunikation von Körper und Gehirn führt zu Einschränkungen der Leistung. Klare Informationen durch Wahrnehmung und Bewegung bedeuten mehr Sicherheit und Leistungsfähigkeit.